随着健身的普及各行各业中不乏身材好的人即使是公司中的小白领也能性感有活力、绽放出光芒....................................................... ..........................................................今天要介绍的就是大家都倍感亲切的健身白领她叫Rose现在是一家公司的行政人员......................................................... .............................................................上班时的Rose即使穿上职业装也少不了一份温柔看上去依旧风情摇曳.................................................................. 身材曼妙、举止得体就如工作中的一道风景线试问，谁不想成为她的同事每天上班的心情都能变好....................................................... ........................................................身高170cm的Rose有着天使面孔+魔鬼身材窈窕的体态、修长的身形说她是专业模特都有人信吧............................................................. ........................................................而下班后Rose就变身一位健身女神穿着再简单不过的健身衣都有着让人无法忽视的魅力............................................................. 所以说大部分的时候人前的自信光鲜都离不开背后默默的坚持唯有自律才能给人美丽 作为一名公司职员忙碌的工作状态是Rose的常态但她没有以此作为借口在该健身的时候从没有懈怠过 一开始她也只是跳跳操、跑跑步主要以有氧为主随着体能的增强她对力量训练产生了兴趣 先从小重量做起在教练的悉心教导下力求每个动作标准规范毕竟只要有付出就会有收获 在力量训练的加持下她的身材变得更加紧致浑身再无赘肉藏身身体线条也变得流畅曼妙 她长期维持着一周三练每次一小时的运动量虽然健身频率不高但是贵在坚持不懈 偶尔她也会去练练瑜伽提升自己的柔韧性舒展自己肌肉的同时在一片平静中放松自己 每逢周末时分她也会去户外爬山不仅能呼吸新鲜空气也能很好地进行有氧燃脂 在Rose的身上你看不到特别健美的肌肉线条也没有特别明显的训练痕迹但却姿态曼妙、玲珑有致 撩人的马甲线紧实修长的双腿凸显气质的香肩美背这都是健身带给Rose的好处 换上泳装后的Rose火辣的身材曲线更是一览无遗穿衣显瘦、脱衣有肉从头到脚都找不到一丝赘肉 要想有个好状态除了日常健身之外也少不了对饮食的控制所以Rose即使在外就餐都是首点健康、干净的食物 如果偶尔在饮食上稍加放纵在享受完美食之后也会在后续中抓紧运动以消耗掉摄入过度的卡路里 坚持规律的运动并结合适当的饮食控制Rose有了属于自己的饱满好身材而不是随波逐流靠节食得来的消瘦 随着身材愈练愈好Rose在网上不吝啬地分享自己的美照尽情晒着身材的她得到了不少网友的夸赞 有了好身材之后Rose的日常穿搭显得更加迷人简约、修身的服饰完美勾勒出她的火辣曲线 随意的一举手、一投足都让空气中弥漫开荷尔蒙气息分分钟就让人看得心跳加快回头率更是百分之两百 最后，不管是什么职业只要你怀抱着一颗想要改变的心你也能遇见全新的自己